本来の自分を引き出しココロとお肌のキレイを育てる
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美肌ホルモンUPの6ポイント★その3

美肌ホルモンUPの6ポイント★その3

3.質の良い睡眠を

 

 

睡眠は、日中に傷ついた細胞を修復します。

 

 

なので、美容全般から見ても

睡眠不足はNGです。

 

それに
眠りによって分泌が促される、成長ホルモンは、ダイエット・美肌・免疫力アップなど・・・嬉しい効果がいっぱい!

 

 

質のいい睡眠って、大事ですね。

 

 

 

 

40代くらいの女性から

 

最近、眠りが浅くなった…

 

眠れなくなってきた…

 

という相談を受ける時があります。

 

 

そんな方々に

 

■ マジョール  ムーンビューティー

 

■ ドクターセレクト  FKミネラル

 

 

などが、人気です。

 

 

また、リラクゼーションの香りで芳香浴をしたり

ストレッチをしたりして、副交感神経のスイッチが入りやすくすると、心地よく眠れます。

 

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