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美肌をつくる ★その1 腸内環境を整える

美肌をつくる ★その1 腸内環境を整える

 

 

 

 

美肌をつくるには

 

いい化粧品を使えばいい

 

というわけではありません。

 

 

 

 

 

美肌をつくる4つのポイントをお伝えしますね。

 

 

 

 

 

 

1.腸内環境を整える

 

 

腸は、食べたものの栄養を身体に吸収させる場所です。

 

 

 

 

腸内環境を整えるために、必要な栄養素を摂ることで

 

便秘や肌荒れのケアができだけでなく

 

摂った栄養素をスムーズに体内に吸収し、補うことができます。

 

 

 

そして、人が自分でできる

 

一番のデトックス法でもあるのが、快便です。

 

 

 

 

必要ないものは、排出させ

 

必要なものは、吸収させる 

 

 

が、腸の働きです。

 

 

 

 

また、最近では

 

うつ病改善にも、腸内環境を整えることが必要ということが分かりました。

 

 

 

 

 

お肌のキレイは、健康から・・・・。

 

 

腸内環境を整えることは、美肌の基本です。

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