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【キレイは食から】痩せたいときの美肌甘味☆ハチミツ

【キレイは食から】痩せたいときの美肌甘味☆ハチミツ

 

 

お料理に使うと食材を柔らかくしたり

甘みをつけたりと大活躍の「ハチミツ

 

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しわ、しみ、肌荒れなどを改善する

美肌効果があることはご存知ですか?

 

 

 

はちみつスキンケアで

アトピーやニキビ跡が改善されたという例もあるそうです。

 

 

 

甘いのに、カロリーは白砂糖と比べると約3分の2程度。

 

 

 100gで比較すると

 

蜂蜜 294キロカロリー

白砂糖 384キロカロリー

 

だそうです。

 

 

 

飲み物やお料理に同じ量を使っても

 

ハチミツの方が甘く感じるのをご存知ですか?

 

 

お砂糖に比べて

少量で済むので、痩せたい人に○ですね。

 

 

ワタシは、煮物にお砂糖の代わりでハチミツを使っています。

 

 

お砂糖よりも、少量で甘くなって

 

こっくりする感じが好きです。

 

 


天然甘味料であるハチミツは

 

22のアミノ酸(美肌にも重要)と


たくさんのミネラルを含んでいます。

 

 

また、ビタミンやミネラルが豊富なことで

 

身体の奥からきれいに痩せられるそうです。

 

 

 

 

痩せると美肌にかかわる成長ホルモン。


ハチミツをとることで、成長ホルモンの分泌も促進してくれます。




生理前のPMS症候群で

 

食に走ってしまうときがある方。

(ワタシもです 汗)

 



また、その食欲に勝てない方や

 

それを我慢したら、ストレスになってしまう方は


キレイになれる食べ物をたくさんとってみませんか?

 

 

 

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