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柿の美容効果

柿の美容効果

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以前は一切口にしなかった柿

 

実は、美容食ってご存知ですか?

 

テレビでそのことを知って

 

なぜ今まで食べなかった!!!

 

と自分を責める気持ちでいっぱいになったことを思い出します。

 

柿、1こで

1日に必要なビタミンCをとれるくらい

ビタミンCの含有が豊富!

 

ビタミンC

美白効果で有名ですね!

 

コラーゲンを生成するのにも必要だったりします。

 

ストレスが過剰にかかっているときは

ビタミンCをたくさん使って

ストレス状態に体内から出るホルモンを作ったりもしています。

 

ストレス状態のときに美白したかったら

一生懸命ビタミンCをとらないとなんですね。

 

免疫力を高める効果もあるので

色白美人さんを意識する季節以外も

ビタミンCを積極的にとることは大事なんです。

 

他にも

 

βカロテン・タンニン(カテキン)

→抗酸化作用!(アンチエイジングよね)

 活性酸素を分解&過酸化脂質発生を防ぐ

 

 

 

ビタミンB6

→ピルを服用している女性に不足しがち

 PMS(生理前症候群)の緩和に良し!

 

 

 

カリウム

→ナトリウムのとり過ぎによる高血圧

  脱力感・食欲不振などを防ぐ

 

 

 

食物繊維

→便秘を防ぐ

 

 

これだけでも十分な美容食ですが

柿には特有の健康成分

 

「シブオール」 

血圧を下げる。

 

 

「アルコールデヒドロゲナーゼ」

アルコールを分解する効果があって

二日酔いによいそう。

 

 

このアルコールデヒドロゲナーゼ

アルコール好きな龍崎家に必須の成分だったりします。

 

生はビタミンCの含有量が多く

干すとビタミンCが減ってβカロテンが大幅に上昇するそうです。


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アンチエイジングのβカロテン・・・・・

ワタシに必須ですが、柿は干さないままの方が好きです(*^_^*)

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