柿の美容効果
柿
以前は一切口にしなかった柿
実は、美容食ってご存知ですか？
テレビでそのことを知って
なぜ今まで食べなかった！！！
と自分を責める気持ちでいっぱいになったことを思い出します。
柿、１こで
１日に必要なビタミンCをとれるくらい
ビタミンCの含有が豊富！
ビタミンＣ
美白効果で有名ですね！
コラーゲンを生成するのにも必要だったりします。
ストレスが過剰にかかっているときは
ビタミンＣをたくさん使って
ストレス状態に体内から出るホルモンを作ったりもしています。
ストレス状態のときに美白したかったら
一生懸命ビタミンＣをとらないとなんですね。
免疫力を高める効果もあるので
色白美人さんを意識する季節以外も
ビタミンＣを積極的にとることは大事なんです。
他にも
βカロテン・タンニン（カテキン）
→抗酸化作用！（アンチエイジングよね）
活性酸素を分解＆過酸化脂質発生を防ぐ
ビタミンB6
→ピルを服用している女性に不足しがち
ＰＭＳ（生理前症候群）の緩和に良し！
カリウム
→ナトリウムのとり過ぎによる高血圧
脱力感・食欲不振などを防ぐ
食物繊維
→便秘を防ぐ
これだけでも十分な美容食ですが
柿には特有の健康成分
「シブオール」
血圧を下げる。
「アルコールデヒドロゲナーゼ」
アルコールを分解する効果があって
二日酔いによいそう。
このアルコールデヒドロゲナーゼ
アルコール好きな龍崎家に必須の成分だったりします。
生はビタミンCの含有量が多く
干すとビタミンCが減ってβカロテンが大幅に上昇するそうです。
アンチエイジングのβカロテン・・・・・
ワタシに必須ですが、柿は干さないままの方が好きです(*^_^*)
