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便秘が改善されない時の確認事項

便秘が改善されない時の確認事項

 

デトックティーをご利用頂いているお客様から

 

便秘が改善がされません。

 

効果的な飲み方はありますか?

 

 

というお問い合わせが、ありました。

 

 

 

 


便通は、遺伝子検査でも大事だと、伝えています。

 

 

 

腸の内側の壁から、栄養を吸収します。

 

高価なサプリメントを飲まれていても

 

腸内環境が良くないと、その効果は100%得られません。

 

 

 

 

なので、便秘を改善することは、美容にも健康にもらとても大事なことです。

 

 

 

 

そこで、デトックティーの飲み方と、便通に関わるいろいろを、お知らせしたいと思います。

 

 

 


デトックティーは、お茶の濃さで働きを調整します。

 


効果が、あまり感じられないときは

 

少し時間割置いて、濃いめに飲んでみてください。

 

 

逆に、そこまでではない場合は、あまり時間をおかずに、薄めにして飲んでくださいね。

 

 

 

 

 

 


また、食物繊維が便の元になります。

 


逆に言うと、炭水化物が多く食物繊維を摂らないと、便自体が作られづらくなります。

 

 

 

 

個人的な話ですが、大腸の内視鏡検査をするときに、なるべく腸の中を空っぽに…と、食事制限がありました。

 

 

その際、食物繊維と動物性たんぱく質を食べず、おかゆやうどんなどは、食べてよし。とされました。

 

 

 

便が作られるようなお食事をとられているか、日々のお食事も、振り返ってみてくださいね。

 

 


それと、自律神経も大きく関わります。

 


副交感神経が優位になっている時(リラックス状態のとき)に排便のリズムになります。

 

 

お忙しかったり、無意識で気が張っていることは、ありませんか?

 

 

 

お茶やサプリメントは、下剤とは違います。

 


そのため、どんな状態でも出せるものでは、ありません。

 

 

 

 

・食物繊維を摂っているか

 

 

・水分補給(カフェインが入っていないもの)

 


・運動を適度にしているか

 


・自律神経のバランスはとれているか

 


・トイレに行く時間の余裕はあるか

 

 

 

 

 

この5点を振り返ってみてくださいね。

 

 

 

 

 

 

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何卒、ご理解のほどお願い致します。

 

 

 

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