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エイジングケアの強い味方:ビタミンE

エイジングケアの強い味方:ビタミンE

ビタミンAと同じく、脂に溶ける脂溶性のビタミンE。

 

 


ビタミンEは細胞がサビるのを防ぐ働きがあることから、若返り・老化防止のビタミンとも呼ばれています。

 

 

 

 

身体のサビともいえる過酸化脂質は、細胞膜を破壊しビタミンや葉酸の働きのじゃまをして

老化現象やガンになる原因になるとも考えられています。

 

 

 

 

ビタミンEは体内の酸化でつくられてしまった活性酸素(サビの原因)を分解し、過酸化脂質ができないようにするのも特徴です。

 

 

 

 

40代になると、急に増える過酸化脂質。

 

 

 


それを防ぐために
ビタミンEは、美肌を目指す方には、欠かせないビタミンなんですね。

 

 


また、ビタミンEの抗酸化作用はビタミンCと一緒にとることで効果が上がります。

 

 

 

 

◆含まれている食べ物◆

 


・ひまわり油・綿実油・サフラワー油


・アーモンドやヘーゼルナッツなどのナッツ類


・モロヘイヤ

 

 

 

 


◆効果◆

 


● 老化防止


● ガンや生活習慣病の予防


● 更年期障害の軽減


● ひび・しもやけなどの予防


● 冷え症の防止

 


※サプリメントは、とり過ぎに注意です。

 

 

 

 

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