【キレイは食から】お酢の美容効果
数日寝かせてつくったフルーツ酢。
牛乳で割って飲んでみました(*^-^*)
軽めのヨーグルトドリンク風で美味しいです。
さて
フルーツ酢は、なぜキレイな人が食べるものなのでしょうか？
それは、お酢にはこんな効果があるからです。
■クエン酸de疲労回復＆ダイエット効果
お酢には、クエン酸が含まれています。
クエン酸には疲労回復効果があるのをご存知ですか？
また、クエン酸は体内の「クエン酸回路」を活性化させて
摂取した栄養素を必要なエネルギーに変えます。
クエン酸回路が働いて
中性脂肪になりやすい糖質や脂質を効率よく
燃焼できる体になるため
ダイエットにも効果的だといわれています。
■身体のサビ（活性酸素）を除去して老化防止！
老化の最大の原因ともいわれている身体のサビ「活性酸素」。
人は、みんな活性酸素を出しています。
活性酸素は
エネルギー代謝の際に発生する酸化物質のことで
体内のいたるところで細胞をサビつかせ
それが美容の敵シワやシミなどを引き起こすといわれています。
お酢に含まれるクエン酸は
この活性酸素を取り込んで除去する働きがあります。
活性酸素が除去された体内では
細胞がさびるのをが食い止められる状態です。
老化予防はもちろん、ガンや動脈硬化の予防にも繋がります。
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