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【キレイは食から】お酢の美容効果

【キレイは食から】お酢の美容効果

数日寝かせてつくったフルーツ酢。

 

 

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牛乳で割って飲んでみました(*^-^*)

 

軽めのヨーグルトドリンク風で美味しいです。

 

 

さて

 

フルーツ酢は、なぜキレイな人が食べるものなのでしょうか?

 

 

それは、お酢にはこんな効果があるからです。

 

 

 

 

クエン酸de疲労回復&ダイエット効果

 


お酢には、クエン酸が含まれています。

クエン酸には疲労回復効果があるのをご存知ですか?

 

 

また、クエン酸は体内の「クエン酸回路」を活性化させて

 

摂取した栄養素を必要なエネルギーに変えます。

 

 

クエン酸回路が働いて

 

中性脂肪になりやすい糖質や脂質を効率よく

 

燃焼できる体になるため

 

 

ダイエットにも効果的だといわれています。

 

 

 

 

■身体のサビ(活性酸素)を除去して老化防止!

 


老化の最大の原因ともいわれている身体のサビ「活性酸素」。

 


人は、みんな活性酸素を出しています。

 

活性酸素は

 

エネルギー代謝の際に発生する酸化物質のことで

 

体内のいたるところで細胞をサビつかせ

 

それが美容の敵シワやシミなどを引き起こすといわれています。

 

 

お酢に含まれるクエン酸は

この活性酸素を取り込んで除去する働きがあります。

 

活性酸素が除去された体内では

 

細胞がさびるのをが食い止められる状態です。

 

 


老化予防はもちろん、ガンや動脈硬化の予防にも繋がります。

 

 

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